帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 10 12MIN 舞蹈训练|欢乐有氧歌曲训练-25岁生日+Ed Sheeran特辑 (Pamela Reif Official) 2020
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欢乐歌曲舞蹈训练——我的生日特辑! 和我在西班牙美景下，伴着Ed Sheeran的歌 一起舞蹈训练吧♥️ 本次训练共三首歌的时间：1. Bad Habits：集中训练手臂 同时热身提高我们的心率｜2.Sing: 和我一起欢乐训练就对了:D 3. Castle On The Hill: 一些高强臀腿训练，相信我你们在欢乐中不知不觉就完成了♥️ 12分钟训练我燃烧了80kcal 根据自身情况本次训练会消耗70-130kcal 谢谢你们这一年的陪伴♥️ 和我一起在训练时享受Ibiza美丽的落日时刻吧
- 发布日期: 2021-07-26
- 运行时间: 60 分钟
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