帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 38 10分钟踏步有氧 | 全身暴汗水瓶负重中高强度 2020

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新的有氧训练，非常欢乐高效，只需要10分钟就感受到全身暴汗的爽快感！踏步配合水瓶负重，能够同时增强我们的上肢力量~ - 大家在做深蹲的时候，可以慢慢来，不要受伤哦👌

发布日期: 2023-03-29
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